輕舞飛揚

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為了記錄爸爸的往生而開始寫格子,也因此際會而認識了好多好多的新朋友.
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路跑練習

 


提前在公司就先換好裝備

一下班

立馬趕到堤防來

今天一樣

功課就是繞堤防一圈

從蘆洲開始~~經過三重...新莊..五股...再回來蘆洲




原本一圈是18k

但感覺狀況還ok

所以...就加碼到21囉

哈哈~~~隨隨便便練習也半馬

我還真是厲害ㄟ~~~
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