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為了記錄爸爸的往生而開始寫格子,也因此際會而認識了好多好多的新朋友.
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緊實感回來了~~~

路線:成蘆橋---關渡宮正殿的大門口

 

 

 

 

 


晚上的皇后碼頭很漂亮     人也很多

 

 

 

 

 

 

 

 

 

除了折返點喝了兩口水之外

全程沒休息   直接就跑回原點來

今晚成績:  10k    共花了1小時17分

原本出發時老公叮嚀我

去程就跑自己原來的配速就好

回程時就嘗試比原本再快一點點的速度

我跟他說好   但是   回程時   那還能想加速呀

就只能看著地面    就一直跑   一直跑

跑到好像沒日沒夜沒希望了 

吼~~~真的是快死了  

跑好久也都還看不到終點呢 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 


回到家後   這就是下場

四肢僵硬  全貼滿O骨膏

連屁屁跟大腿骨也都貼滿了

PS.志弘舅~~我不是要浪費你的膏藥,是真的有須要啦~~~

不過   想想說也好笑

這種緊實感已經很久沒回來過了

ps.是指皮膚唷   不要想歪了  

老公問:10K都這樣了   那半馬呢

我回:怕啥   最多跑後貼的像木乃伊一樣不就好了   

 


 

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