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為了記錄爸爸的往生而開始寫格子,也因此際會而認識了好多好多的新朋友.
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0407路跑練習

 


從蘆洲復興路垃圾場起跑---預計跑到忠孝橋下

那麼好的天氣帶狗狗出來

牠高興   我也可順便運動

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



饅頭跑不動了   只好勞煩兒子用揹的了

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 


 

 

 



 

 

 


今天下午跑8公里   加上傍晚約3公里

恩~~~破10了   難怪腳會覺得怪怪的  緊緊的

天黑了   燈也亮了   是該回家休息囉~~~~

 


 

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