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為了記錄爸爸的往生而開始寫格子,也因此際會而認識了好多好多的新朋友.
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0331路跑練習

一整天  雨都沒停過

 

所以   練習只好取消囉

 

下午4點多跟我們家阿勇對看了一眼

 

看那眼神就是想出去玩的眼神嘛

 

看了一下窗外   嘿~~~雨停了耶   而且路面也已開始乾了

 

好吧   反正今晚你也要洗澡了

 

所以   帶你出去玩一玩

 

弄髒了也無所謂啦

 

那....就請爸爸幫我們支援

 

你去玩   我順道去跑步一下囉

 

 



 

 

 

成蘆橋下出發   預計到關渡橋回轉

 

 

 

 

 

 

 

 

蘆洲天氣比較好

路面已經乾了一大部份了

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

這種天氣最適合跑步了

涼涼的  沒太陽  也沒騎車的人

一路上   路跑的人還不算少呢

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




 


 



到達關渡橋

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

看對面淡水的天氣真的不是很好

那團烏雲會不會飄來呀

還是趕緊閃才對

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


今天因為沒帶心跳錶   所以沒辦法測卡路里

就只知道公里數跟時間

今天的成績:   8公里   46分鐘 

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