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為了記錄爸爸的往生而開始寫格子,也因此際會而認識了好多好多的新朋友.
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午後的路跑練習

但是想到這星期日還有一個路跑的挑戰賽

 

所以   只好乖乖的去換裝   要練跑一下囉

 

 

 

 

這次的路線要從成蘆橋跑到關度橋    來回共計八公里

跑的旁邊跟後面都有隨扈貼身保護著    (兒子跟姪子啦~~~)

而老公呢  也騎著鐵馬沿途充當攝影師

如此之陣仗  應該也算元首級的了吧

 

 

 

 

 

 

 

 



其實不是這兩個小鬼不用跑

而是他們剛好去打籃球剛要回來

知道我在路跑   所以順道騎過來的啦

以為我不知道他們在想什麼嗎

是想說有沒有下午茶可以吃啦~~~

拍塞~~~今天沒跑到薯星星咖啡廳  

所以沒有下午茶~~~~

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

喜歡跑這裡就是覺得風景美  空氣佳  

這樣跑起來舒服很多

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

回轉點

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 


 

 

 

終點完後走一段路緩和

今天的記錄

成蘆橋一關渡橋

8KM    時間52分     消耗586卡路里

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