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為了記錄爸爸的往生而開始寫格子,也因此際會而認識了好多好多的新朋友.
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蘆洲~~淡水路跑練習

昨晚預計練習的路線為~~

蘆洲公司出發---淡水軍營---折返回關渡用晚餐

全程老公騎腳踏車跟後補給

因為下班後直接出發  

所以在腳踏車步道上沒有遇到想像中的人潮

但是淡水這邊  我還是覺得不好跑

燈光不夠   而且晚上會飛的小蟲子太多了

連很少會被叮的老公都被叮滿了雙手跟雙腳

幸好我是移動中   所以沒被叮到~~~好險   好險~~







感謝燕子陪跑了12k







久沒跑超過13k了

所以...到了11k左右時  體力就感覺有些下降

趕緊吃一些巧克力補給一下

沒多久  再跑起來就感覺好多了

差不多到15k時腳底感覺開始麻了

但...還好   還能忍住

跑到17k時 原本想湊到21的   

但...餐廳預約的時間已經快到了

而且是不等人的

所以...有時間再練 再練


今天先這樣就好~~~~




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